。四是提倡少饮酒、戒酒
，高血压病人饮酒，会增加脑卒中 、心力衰竭的危险。五是补充足量的维生素 ，应多吃新鲜的蔬菜和水果 。 马庆琳：济南营养学会常务理事
，济南营养学会网站编辑部主任，济南市科学技术协会2016年度「  ”十佳科普达人
”。免责声明：以上内容源自网络 ，版权归原作者所有
，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容
。

高血压的科普文

名称：《高血压病的健康教育》作者：西安交通大学医学院第一附属医院出版社：人民卫生出版社出版日期：2005年9月编码：ISRC　CN-M22-05-0027-0/V·R语言：中文简体读者对象：护理人员 ，高血压患者及家属
、科普工作者定价：￥48.00内容简介：本片为“十五”国家重点音像出版规划品种、卫生部医学视听教材。本片共分以下五部分，（1）高血压的形成及危害；（2）高血压病人的临床表现；（3）高血压病的诊断；（4）高血压的治疗；（5）高血压的自我保健 。本片由西安交通大学医学院第一附属医院制作
，片长45分钟，适合于护理人员 、高血压病患者及其家属
、科普工作者学习使用
。

高血压

高血压有二类 ，一类是低血压高
，这种病人往往有情绪因素在内，解决了她的情绪问题 ，血

压就会下降
，另一类血压高是高血压高。如果是前者，可以每个月吃三到四天青陈皮(各15 克/

日 ，先浸泡半小时
，然后煮开即可，当茶喝) ，平时多压肝经
，尤其是肝经上的太冲穴，也可以扎

针 ，用泻法，或留针十分钟 。

西医有研究
，人体的血压与血管紧张素，肾素的增加有关 ，但是在高血压患者的身上又找不

到血管紧张素和肾素增加的证据
。这样一来
，西医就没有方向了。血管紧张素和肾素的增加确是

造成血压升高的原因，但它们是在很久很久以前就已增加了 ，当时人体的总血流量很低
，人体的

血粘度又很大，人体为了自救才增加肾素和血管紧张素 ，由于当时血管里的血流量很少
，对血管

壁的压力相对较小，所以当时的血压并不高 ，当人体由于各种原因气血回升
，血管里的血流量增

加了，必然对血管壁的压力加大 ，就呈现高血压高的状态，这时候
，因为人体的微血管还没有全

面改造好，适当的适量的服一些降压药是必要的